Например: баклажан

Например: Постные, Салаты

Суп и диетический паштет из курицы

от

  • Суп и паштет из курицы.
  • Куриная грудка одной курицы
  • Несколько крылышек
  • Горсть тонкой вермишели
  • 2 картофелины
  • 4 ст.л. отварной гречки
  • 2-3 ст.л.  творога или  50-70 г. мягкого сыра
  • специи
В воду  (2,5-3 л.) положить крылышки (можно и без них), грудку и любые веточки зелени, коренья , небольшую головку лука,варить около 30 минут.
Затем грудинку, веточки, коренья и лук  вынуть из супа и опустить  в него мелко нарезанную  картошку, а через десять минут засыпать вермишель и специи  по своему вкусу(куркуму, соль, перец, карри).
Как суп вскипит, выключить огонь и посыпать измельченной зеленью.
Мясо остудить, положить в блендер, добавить гречку, сыр или творог, немного бульона и все измельчить, если необходимо , то присолить, поперчить и по желанию добавить измельченный укропчик или любую другую зелень
Очень сытный суп и вкусный паштет.
По желанию в него можно добавить и отварное яйцо, подать на кружочках помидора, огурца или хлеба.

При покупке гречки обратите внимание на ее цвет. Насыщенно коричневый или темный цвет говорит о том что производитель ее пережарил, пользы от такой гречки будет мало. А вот светлая, а еще лучше зеленая гречка наиболее полезна.