Например: баклажан

Например: Постные, Салаты

"Борщок" на ужин

от

  • 300 г куриного мяса,
  • 3 головки лука,
  • 2-3 ст.л. растительного масла,
  • 1 свекла,
  • сок лимона,
  • 200 г капусты,
  • 1 морковь,
  • 1 сладкий перчик,
  • зелень, чеснок.
Мясо нарезать маленькими кусочками, лук полукольцами и тушить в масле, под крышкой, через 15 минут добавить тертую свеклу, полить соком лимона или яблочным уксусом, тушить еще 5-10  минут, до готовности.
Капусту нашинковать тонкой соломкой (удалив утолщения), посолить, слегка помять, добавить соломкой нарезанный перчик, морковь (тертую  на мелкой терке), измельченную петрушку, укроп и чеснок .
Тушенные овощи соединить с капустой, перемешать.
По желанию можно полить  сметаной.

Морковь очень полезна. И не только для глаз, желудка, печени. Если хотите держать печень в тонусе, ешьте постоянно тушенную морковь. Она способствует перевариванию сопутствующих продуктов. Например риса, фасоли, чечевицы