Капусту разделить на соцветия, опустить в кипящую воду и варить в течении 7-10 минут.
Сырую свеклу, сырую морковку и яблоко очистить и натереть на терке, смешать с капустой.
Растительное и оливковое масло соединить и полить салат. Посыпать нарезанной зеленью.
Желающие могут полить салат сметаной.
Морковь очень полезна. И не только для глаз, желудка, печени. Если хотите держать печень в тонусе, ешьте постоянно тушенную морковь. Она способствует перевариванию сопутствующих продуктов. Например риса, фасоли, чечевицы