Например: баклажан

Например: Постные, Салаты

Салат из бобовых или ковбойская икра

от

Как то ночью в диких диких прериях одинокий ковбой … На самом деле свое название салат получил из-за вечеринки в ковбойском стиле в одной из клубов. На деле это обычный быстрый салат который подойдет как для праздничного стола так и для суровых будней. Можно использовать как закуску к мясу или просто на ужин.

Нам понадобятся 

  • 1 помидор
  • ½ банки консервированной кукурузы
  • ½ банки красной фасоли
  • ½ банки зеленого горошка 
  • 1 сладкий перец
  • ½ луковицы репчатого лука, а лучше красного 
  • несколько веточек кинзы
  • 1 авокадо по желанию

Для заправки

  • 8 столовых ложек оливкового масла
  • Немного сока лайма или еще меньше лимона
  • ½ столовые ложки красного винного уксуса
  • ½  чайная ложка меда
  • ½  чайная ложка тмина
  • ½  зубчик чеснока, прессованный или измельченный
  • 1 чайные ложки соли или по вкусу
  • ½  чайной ложки свежемолотого черного перца или по вкусу

В большую миску добавьте нарезанные кубиками помидоры, кукурузные зерна, нарезанный кубиками перец, нарезанный кубиками красный лук, фасоль, и зеленый горошек. Перемешать.

В небольшой миске добавьте оливковое масло, уксус, сок лайма, мед, тмин, измельченный чеснок, соль и черный перец. Хорошенько взбейте ингредиенты вместе, пока они не будут хорошо смешаны.

Вылейте соус в большую миску на овощи. Добавьте кинзу и перемешайте. Попробуйте и добавьте соль и приправы по вкусу.