Например: баклажан

Например: Постные, Салаты

Соус для рыбы

от

  • Филе рыбы,
  • 4-х апельсина,
  • 2 ст.л. меда,
  • 1 стакан уксуса,
  • перец чили.
С 4-х апельсинов выжать сок и слегка прокипятить его, добавить 2 ст.л. меда, 1 стакан уксуса, перец чили. Рыбу замариновать отварить или пожарить, как больше нравиться и полить соусом. Подать к столу украсив овощами.

Регулярное потребление в пищу рыбы жирных сортов, а так же грецких орехов может значительно повысить умственную работоспособность.

Перец чили содержит множество антиоксидантов и макромолекул, благоприятно воздействующих на организм и, в частности, на кровеносную систему. Уже после 4-5 дней включения его в свой рацион, вы заметите значительное улучшение общего состояния и понижение давления.