Чтобы не мучиться похмельем после пикника, необходимо перед первой рюмкой нормально поесть. Сначала закусить, а уж потом выпить! И не пейте одну рюмку за другой. Между первой и второй рюмкой нужен перерыв в полчаса.
Для снятия запойного состояния нужно выпить много жидкости, но не простой воды. Нужно очистить организм от токсинов и тогда снизиться и тяга опохмелиться.
Для восстановления водно-солевого баланса лучше пить минералку, молоко, яблочный и томатный сок (в нем много калия, необходимого для сердца), горячий мясной бульон, некрепкий чай с лимоном и медом.
Кофе, сладкие газированные напитки лучше не пить, а тем более напитки-энергетики, которые могут усилить нагрузку на сердце и сосуды и вызвать аритмию.
Можно 1 чайную ложку нашатырного спирта развести в стакане воды и выпить залпом.
Чтобы устранить обезвоживание, нужно не менее трех литров жидкости в сутки:
компот из сухофруктов, молоко, кефир, соки (особенно яблочный);
капустный и огуречный рассолы;
столовую ложку 9-процентногоуксуса развести в литре кипяченной воды, добавить варенья по вкусу- пить в течении дня;
минеральные воды "Ессентуки", "Нарзан".
Есть щи из кислой капусты, густой бульон из костной говядины.
Несколько раз в день: контрастный душ со сменой горячей и холодной воды.
→ 
