- 1-2 варёная свеклы
- 1-2 яблока,
- 1-2 ст.л. сметаны
- 50 г. сыр.
- 0.5 ч.л сахара
Все в равных пропорциях нарезать кубиками кубиками. Отдельно смешать оливковое масло с сахаром и семена тмина, или любая сушенная трава. Этой заправкой полить салат.
Запивать кефиром или свежевыжатым соком или зеленым чаем, а по утрам - кофе (лучше из цикория с молоком) или какао с молоком, черным чаем с молоком или зеленым.
Творог с зеленым луком 
→ 
