100 г отварного куриного филе,
1 свежий огурец,
1 помидор,
1-2 веточки зеленого лука,
25 г сыра,
1 отварное яйца,
растительное масло.

Мясо и яйца можно отварить с вечера. Мясо оставить в бульоне до утра.
Все продукты нарезать кубиками и полить растительным или оливковым маслом.
Полноценный и сытный завтрак. Можно и на ужин.