нам4года
простые и вкусные рецепты
КашиГречка с соусом из кабачков

Гречка с соусом из кабачков

МаминаЕда - Гречка с соусом из кабачков

1 ст. гречневой крупы
2-3 ст.воды
1-2 головки лука
2 средних кабачка
2-3 помидора
1 ст.л. томатной пасты
сыр, зелень.

Гречку перебрать, промыть и запустить в кипящую воду (если хотите получить рассыпчатую крупу "aldente", то 2 ст. воды).
Варить 3 минуты на большом огне, 5-7 минут на среднем и 5-7 минут на маленьком.
А если хотите более разваристую кашу, варить на небольшом огне в 3-х стаканах воды, до испарения жидкости, солить в конце.
Кабачки промыть, срезать концы и если кабачок не слишком молодой очистить и кожуру, у молодого кабачка кожуру поскоблить, как морковку.
Если оставить кабачок с кожурой, то она не разваривается.
Кабачки нарезать вдоль на 4 части и каждую нарезать кубиками.
Здесь есть два "путя". Либо варить кубики в небольшом количестве воды (я добавляю мясной бульон) и отдельно пассеровать лук, затем все соединить
Либо к пассерованному луку добавить кубики кабачков и далее пассеровать под крышкой, постоянно помешивая (при необходимости можно добавить немного горячей воды).
По желанию можно добавить и кубики сладкого перчика.
Как только кабачки станут мягкими, добавить помидоры, нарезанные кубиками и потушить еще 5-10 минут.
Для кислинки, можно добавить томатную пасту, а в конце посыпать любимой зеленью.
При подаче посыпать кусочками белого сыра (брынза или адыгейский).

 
СоветПри покупке гречки. При покупке гречки обратите внимание на ее цвет. Насыщенно коричневый или темный цвет говорит о том что производитель ее пережарил, пользы от такой гречки будет мало. А вот светлая, а еще лучше зеленая гречка наиболее полезна.
  • гречка
  • зелень
  • кабачки
  • лук
  • помидор
  • сыр
  • томатная паста
  • Каши, Горячее
  •  
  • 0


Добавить в facebook  добавить в   Добавить в вконтакт  Добавить в живую ленту google  Добавить в живой журнал   
Поделиться

Читать сайт в:

Добавить в Google Reader Читать в Яндекс.Ленте Add to My Yahoo!
Rambler's Top100 Рейтинг блогов Рейтинг@Mail.ru Я - на Карте