Например: шашлык

Рыба с яблоками

от

  • 1 кусок рыбы
  • 1 зеленое яблоко,
  • по 1 ч.л. сливочного и растительного масла,
  • 1-2 картофеля,
  • лимон,
  • зелень кинзы или петрушки.
Яблоко очистить от сердцевины и кожуры, нарезать кубиками и потушить в сливочно-растительном масле, вместе с рыбой, под крышкой.
Картофель очистить и отварить, добавив в воду куркуму или карри. Все выложить на тарелку, полить соком лимона и посыпать зеленью.

Регулярное потребление в пищу рыбы жирных сортов, а так же грецких орехов может значительно повысить умственную работоспособность.

kupi-zhaluzi.ru