нам3года
Здоровые рецепты для долгой жизни
Домой

Гречнево-рисовая каша

1/2 ст. гречки,
1/2 ст. риса,
3 ст. воды
200 г  мяса,
1 головка лука,
1 ст.л. риса,
1 десертная ложка сл. масла.

Мясо прокрутить с луком через мясорубку, 2 раза,
Добавить ложку сырого риса, черный перец, карри.
Хорошенько перемешать и сформировать фрикадельки.
В кипящую воду положить фрикадельки и варить 5 минут.
Рис и гречку перебрать, промыть и засыпать к фрикаделькам, вместе с маслом.
Варить 3 минуты, под крышкой, на большом огне, затем 7 минут на среднем огне и 5 минут на маленьком.
Можно варить и без мяса.

 
СоветПри покупке гречки. При покупке гречки обратите внимание на ее цвет. Насыщенно коричневый или темный цвет говорит о том что производитель ее пережарил, пользы от такой гречки будет мало. А вот светлая, а еще лучше зеленая гречка наиболее полезна.
Добавить в facebook  добавить в   Добавить в вконтакт  Добавить в живую ленту google  Добавить в живой журнал    мой мир

Comments

Отправить комментарий

Мы гарантируем что ваш адрес мы сохраним в тайне.
CAPTCHA
Этот вопрос должен подтвердить что вы не спамер.
Image CAPTCHA
Введите символы с картинки

Читать сайт в:

Добавить в Google Reader Читать в Яндекс.Ленте Add to My Yahoo!
Rambler's Top100 Рейтинг блогов Рейтинг@Mail.ru Я - на Карте