нам3года
Здоровые рецепты для долгой жизни
Домой

Салат - закуска из гречки

1/2 стакана гречневой крупы,
1 стакана кипятка,
1 морковка,
1/2 небольшого кочана сельдерея,
зелень (петрушка),
1/4 ч.л. куркумы,
2 помидора,
3 ст.л. растительного масла,
сок лимона.

Гречку перебрать, промыть и залить подсоленным кипятком, накрыть крышкой и оставить упревать, пока вся вода не впитается.
Морковь и корень сельдерея натереть на крупной терке.
Помидоры (свежие или консервированные), нарезать кубиками, зелень измельчить, все соединить и перемешать.
Полить смесью сока лимона и растительного масла (пропорции - по вкусу, можно добавить перец молотый и раздавленный чеснок). Посыпать куркумой, перемешать

 
СоветПри покупке гречки. При покупке гречки обратите внимание на ее цвет. Насыщенно коричневый или темный цвет говорит о том что производитель ее пережарил, пользы от такой гречки будет мало. А вот светлая, а еще лучше зеленая гречка наиболее полезна.
Добавить в facebook  добавить в   Добавить в вконтакт  Добавить в живую ленту google  Добавить в живой журнал    мой мир

Comments

Отправить комментарий

Мы гарантируем что ваш адрес мы сохраним в тайне.
CAPTCHA
Этот вопрос должен подтвердить что вы не спамер.
Image CAPTCHA
Введите символы с картинки

Читать сайт в:

Добавить в Google Reader Читать в Яндекс.Ленте Add to My Yahoo!
Rambler's Top100 Рейтинг блогов Рейтинг@Mail.ru Я - на Карте