Например: шашлык

Рыбные котлетки

от

  • 400 г свежей семги,
  • 400 г картошки,
  • кусочек имбиря длиной 4 см,
  • 3 веточки зеленого лука,
Очищенную рыбу нарезать мелкими кубиками, имбирь натереть на терке, лук нарезать, все перемешать.
Картофель отварить в кипящей воде, в течении 10 минут, охладить, очистить и натереть на крупной терке, на рыбную смесь. Полить соком лимона и еще раз перемешать, сформировать в виде котлет и обжарить по 1-2 минуты с двух сторон.

Регулярное потребление в пищу рыбы жирных сортов, а так же грецких орехов может значительно повысить умственную работоспособность.

kupi-zhaluzi.ru