В праздники врачи-гастроэнтерологи рекомендуют не забывать о своем здоровье. Помните: всего съесть нельзя, а вот переесть легко. И в результате тяжесть в желудке. Готовясь к встрече Нового года - не голодай те. В течении дня - ешьте в своем обычном режиме. На ужин (часов в 6-7 вечера) съешьте что-нибудь легкое. Желательно фруктовый или овощной салат. Пищевые волокна растительной пищи, облегчат пищеварение и помогут быстрому сжиганию жиров. За новогодний стол постарайтесь сесть - не позже 10 вечера. Ешьте - медленно, тщательно пережевывая пищу. Не старайтесь сразу попробовать - все блюда. Пищеварительные органы должны «разогреваться» постепенно. На горячее - лучше всего гусь с яблоками или запеченная в духовке рыба. Эти блюда гораздо полезнее и безопаснее, чем баранина или свинина. Встречайте Новый год - активно! Не сидите долго - за столом. Больше - общайтесь, танцуй те, выходите на улицу. Все это об лечит пищеварение, поможет не захмелеть и чувствовать себя легко и комфортно на протяжении всей новогодней ночи.
Рыбный салат
→ 
