Врачи офтальмологи, в ходе научных исследований пришли к выводу, что женщинам, людям с лишним весом и курильщикам, крайне необходимо, летом носить солнцезащитные очки. В крови этих людей меньше всего каратиноида, вещества, которое защищает глаза от ультрафиолета. Каратиноиды обладают антигистаминной (противоаллергической) активностью, стимулируют обмен веществ в печени и сердечной мышце. Участвуют в работе сетчатки глаза и необходимы организму как фактор роста. Каротин способен «запасать» кислород на случай кислородного голодания и частично компенсировать плохое снабжение тканей кислородом (в том числе при атеросклерозе). Солнечный свет может вызвать ожоги роговицы, помутнение хрусталика и дистрофическое изменение хрусталика, а самым тяжелым последствием может стать рак. Солнцезащитные очки должны блокировать ультрафиолетовое излучение. Модные очки с цветными линзами, например, желтыми или розовыми, от ультрафиолета не защищают, более того они усиливают напряжение глаз, а это очень вредно. Очки розового цвета неблаготворно влияют на психику. Самыми оптимальными считаются оттенки темно-серого и темно-зеленого: в первых передача цветов наиболее соответствует реальности, в очках второго оттенка глаза меньше утомляются, а также происходит максимальная фильтрация вредных лучей. Не плохими считаются и очки коричневого цвета. Ни в коем случае не рекомендуются красные линзы, которые приводят к искажению цветов. Очки с зеркальным эффектом предназначены устранить всякого рода блики - на море или снежных горах. Линзы затемненные в основном в верхней своей части с плавным переходом книзу могут приводить к быстрой утомляемости глаз. При покупке следует обратить внимание на маркировку. Ультрафиолетовый фильтр обозначает в процентах количество пропускаемого света :
При выборе очков (со стеклянными линзами) стоит обратить на маркировку очков. «UV-A» и «UV-B» (ultraviolet) показывает в процентном соотношении степень защиты от ультрафиолетовых лучей, причем тип «B» считается самым вредным. Также Вы можете увидеть обозначение «400 нм», что говорит о максимальной длине волн, от которых защищают очки. Цифра меньше 400, значит, часть лучей все-таки пропускается. Эти сведения можно прочитать на дужке очков или в сертификате. У фирменных очков должен быть паспорт, в котором указана степень блокирования ультрафиолетовых лучей - чем ближе показатель к 100%, тем лучше. О качестве очков говорит и наличие специального футляра и салфетки для протирания. Проверить качество купленных очков можно и так. Носить их несколько дней подряд, вокруг глаз образуется не загорелая маска, а если загорело все лицо, значит очки пропускают ультрафиолет. Такие очки опасны тем, что они не защищают, а наносят вред, в них расширяются зрачки. Врачи считают, что лучше не носить никакие очки, чем носить такие. Стеклянные линзы считаются лучше: они обеспечивают хорошую защиту от ультрафиолета и окружающий мир будет менее искажённым. К тому же стекло более устойчиво к царапинам. Недостатком стеклянных очков, является их хрупкость и они тяжелее пластиковых. Такие очки не рекомендуют носить детям. Если стекло разобьётся, то может повредить глаза. Пластик более легок и не не ломается как стекло. Неприятным моментом может быть только искажение предметов, но это качество Вы сможете оценить непосредственно примерив очки: прямые лини должны такими и остаться. Самым прочным материалом считается небьющийся поликарбонат. Слишком маленькие очки (будь то стеклянные или пластиковые) хоть и будут выглядеть стильно, но не защитят от солнца. Для правило при выборе: верхняя граница очков должна повторять линию бровей. Что касается формы, то с помощью солнцезащитных очков можно корректировать очертания лица на Ваш вкус. Для блондинок больше подходят оправы черных, золотых и серебряных цветов, брюнеткам и шатенкам - оттенки коричневого и красного, а также золотой цвет оправы, русоволосым - в оправах под медь или золото. Желательно, чтобы они, как дополнительный аксессуар, сочетались с Вашей одеждой. Однако помните, яркая оправа, может вызвать излишнее внимание. Очки не должны чрезмерно сдавливать виски, так как там расположены сосуды головного мозга и если они будут их передавливать, а они питают головной мозг, нарушится питание, кровообращение. Могут быть головные боли. Увлекаться ношением очков не стоит. Если нет солнца, дайте глазам отдых и не носите их в помещении, т.к. они снижают остроту зрения. Лучше соблюдать специальную глазную диету - есть овощи защищающие глаза. Это желтый перец, горошек, огурец, шпинат, тыква и цуккини. Начало лета -это пора не только овощей и фруктов, но и зелени. Именно сейчас она самая полезная. Из нее можно приготовить много вкусных блюд.
Огурцы маринованные за 3 час 
→ 
