Блюда: Для праздников гость на пороге на детский стол Лечебные Постные В СВЧ и комбайнах Из проростков
300 гр отварной курицы,
1 не большая банка зеленого горошка,
1 головка лука,
5-6 яиц,
1 пучок зеленого лука,
соль, перец,
2-3 ст.л. сметаны.
Лук нарезать. Яйца взбить с добавление 2-3 скорлупок воды или молока. В яичную смесь положить измельченный лук и испечь омлет. В место лука можно использовать любую зелень - укроп, петрушку.
Курицу, репчатый лук и омлет нарезать кубиками, добавить зеленый горошек, полить сметаной и посыпать зеленью.
Comments
Если омлет заменить за
Если омлет заменить за отварные яйца, будет на много полезнее, меньше хорестерина, энергетическая ценность будет за счёт белка, а не жира и на вкусовые качества не повлияет.
p.s. хотя, понимаю,что ведь вся фишка именно в омлете и даже название у салата со словом "омлет"...