Например: шашлык

Салат капустный с апельсинами

от

Сырую морковку натереть на мелкой терке.
Один апельсин очистить от кожуры и пленок, разрезать на ломтики и каждую разрезать кубиками.
Со второго апельсина снять цедру и выжать сок. Сок смешать с оливковым маслом, солить, перчить.
Зелень измельчить, орехи нарубить.
Капусту тонко нашинковать, удалив утолщения на листах, солить, перчить, добавить по вкусу сахар и руками примять.
Смешать ее с остальными продуктами и полить заправкой.

Морковь очень полезна. И не только для глаз, желудка, печени. Если хотите держать печень в тонусе, ешьте постоянно тушенную морковь. Она способствует перевариванию сопутствующих продуктов. Например риса, фасоли, чечевицы

kupi-zhaluzi.ru