Например: шашлык

Про зеленый чай

от

Слышала, что мужчинам (особенно после 50) нельзя пить зеленый чай. Его употребление может привести к импотенции. Правда ли это? Что можете сказать про употреблении кофе и черного чая? Какое от них влияние на организм? Какую пищу можно употреблять, чтобы избежать импотенции? Спасибо. Уважаемая Алина Не лишне напомнить, что здоровье мужчины, и не только его, зависит от "погоды" в доме. И прежде всего от Ваших межличностных взаимоотношений. Конфликты и стрессы дома и на работе, болезни, которые накопились, курение, алкоголь, лишний вес, неправильное питание и  малоподвижный образ жизни. Вот далеко не полный перечень всех причин, которые  накладывают свой отпечаток и вызвают дисфункцию какого либо органа или системы. И здесь одним зеленым чае проблему не решить. Пища которую мы употребляем ежедневно, и пассивный  образ жизни очень сильно влияют на наши органы и системы. Их здоровое и нормальное фуекционирование зависит от состояния сосудов и кровообращения всего организма.  А что такое сосуды? Образно выражаясь - "это дороги нашей жизни. Если они проржавели, в рытвинах и колдобинах - жди  аварии". С  годами на стенках сосудов образуются бляшки, различные отложения, соли, которые сужают  их просвет. А это называется - атеросклероз сосудов. Сердечно-сосудистая система не может обеспечить потребности тканей и органов кислородом и питательными веществами. Уменьшается приток крови к  органам и наступает сбой в их работе. Прежде всего надо изменять питание и свой образ жизни. Для этого необходимо исключить из своего рациона продукты," богатые" консервантами, химикатами, искусственными красителями и усилителями вкуса- это сосиски, сардельки, колбаса. Сократить потребление сахара, жиров, жаренного и  углеводов (картофель, макароны).  Все эти продукты сгущают кровь, делают ее вязкой и затрудняют ее продвижение. Избегать - кофе, колы, энергетических напитков, которые  дают временный эффект. При их частом употреблении повышается нагрузка на сердце и сосуды, возникает риск развития тромбоза, инфаркта. Включить в рацион продукты, богатые витаминами А, В, Е и С. Мясо, рыба (камбала,скумбрия) и морепродукты - желательно на пару  или в отварном виде, с овощными салатами. Молочные продукты - простокваша, кефир, творог, сметана. Овощи - лук (репчатый, порей, зеленый лук), чеснок, грибы, репа, свекла, морковь, сладкий перец. Зелень -анис, тмин, тархун, чабрец. мята. зверобой, петрушка. Мед, грецкие орехи, арахис, фундук, кунжут,семена подсолнечника и тыквы, чернослив. Хлеб ржаной или отрубной, исключить белый мягкий хлеб. Включать в салаты проросшие зерна пшеницы. Зеленый чай - пить не более 2-х чашек в день. Пить свежевыжатые соки, цитрусовые настои. Если нет потивопоказаний, употреблять до 2-х литров жидкости в день. Пить морковный сок с медом - по 1 столовой ложке до еды, 3-4 раза в день. Следить за своим весом, стулом, соблюдать диету и разгрузочные дни, не переедать. Не курить - компоненты сигаретного дыма вызывают сужение кровеносных сосудов, в результате нарушается циркуляция крови по всему организму. Не затягивать туго пояс на брюках. Затянутый ремень  может вызвать отеки. Не переохлаждаться. Не купаться в холодной воде. Ноги и поясница должны быть в тепле, от них зависит состояние почек, которые влияют на мочеполовую систему организма. С осторожностью принимать лекарства и только те, которые рекомендует лечаший врач. Ничто так не разрушает человеческий организм, как мало подвижный образ жизни"- говорил древний мудрец. Обязательно с утра  растирать все тело (массировать, с головы до ног), для того чтобы улучшить и активизировать кровообращение внутренних органов и весь организм в целом. Делать зарядку, совершать пешие прогулки.  30 минут интенсивной ходьбы 5 раз в неделю уменьшают вероятность инсульта. В год один раз принимать настой чеснока. В 3-х литровую банку засыпать 1 кг очищенного и мелко нарезанного чеснока, залить кипяченной водой и настаивать, в темном и прохладном месте, 1 месяц, периодически взбалтывая. Принимать по 1 чайной ложке, запивая стаканом молока, в день один раз. Чесночный настой чистит сосуды, усиливает кровообращение и омолаживает организм. Мята, зверобой, ромашка, цвет липы, листья малины и смородины -взять в равных частях. 1 столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, пить с медом. За 3-4 часа до сна принимать по 1 столовой ложке смесь меда и грецких орехов. На 100 г измельченных орехов - 1 столовая ложка меда. По 200 г сушенного инжира, чернослива, изюма и горсть грецких орехов - измельчить и принимать по 2 столовые ложки с медом, запивая молоком Есть  такую похлебку: 100 г мелко нарезанной телятины, 1 не большая репа, 1 морковку, 1 головку лука- варить 20 минут, добавить укроп и петрушку, настоять 30 минут.  Подать с листьями крапивы или одуванчика. Репу сварить в молоке добавить по вкусу морковный сок и мед и пить по 1./3 стакана 3-4 раза в день. Желаю здоровья и долгих лет жизни.

kupi-zhaluzi.ru